一、ISFT体适能教练课

理论学习

运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、三大能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案、抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定。

技能训练

自重训练技术、哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中高级有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展、PNF伸展。

二、私教技能提升

身材塑造

速效减脂实战、减脂秘籍、超级减脂计划、高效增肌实战、增肌秘籍、超级增肌计划、平台期蜕变、运动补剂、能量控制

ISFT功能训练

战绳训练、BOSU波速球训练、能量管训练、药球和壶铃训练、能量包训练、敏捷梯训练、栏架训练、榴莲球训练、平衡气垫训练、悬吊训练、标志碟训练、泡沫轴训练

三、基础运动防护

康复训练

高低肩、翼状肩胛、上交叉综合症、下交叉综合症、骨盆侧倾、含胸驼背、骨盆回旋、长短腿、腰椎间盘突出、腰肌劳损、体态评估、肩颈劳损

CPR急救

心脏骤停分析、急性气道梗阻处理、急性外伤处理、包扎技巧、骨折固定技巧、伤员救护技巧

金牌销售

销售认知、诚心成交、客户心理、销售宝典、实战模拟、客户维护、销售渠道建立

岗前培训

健身行业分析、面试技巧、形象管理、释放天性、岗位职责、沟通技巧

四、学习成果

证书认证：ISFT体适能教练认证、DPT私人教练认证、国家权威证书、CPR急救认证