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成都黑格力斯健身学院开设GTP全能健身精英团操教练课程，适合健身零基础学员进行训练，为学员个性化定制突破解决方案，线上+线下冠军导师授课，双师保障质量，使学员成为GTP全能健身精英团操教练。
GTP全能健身精英团操教练课程介绍
课程特点：零基础 精英技能 高新必备
课时：45天 222课时
GTP全能健身精英团操教练课程教学内容
Module 01
PT·零基础团操教练
1.健美健身操(GT-AEROBIC)4.动感单车(GT-BICYCLE)
2.流行踏板操(GT-STEP)5.塑形杠铃操(GT-PUMP)
3.有氧舞蹈(GT-DANCE)6.伸展平衡(GT-BALANCE)
Module 02
FORCE·原力弹跳
(GF-蹦床)
1.急速燃脂、强化心肺功能、强化髋关节;
2.学习蹦床的高级训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;
3.抛开地心引力，感受跳跃带来的快感。
Module 03
SHAPE·我型我塑
(GS-综合训练)
1.全身塑形、增强身体功能性;
2.学习综合训练的高级训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;
33.挑战自我，感受肌肉泵感带来的冲击和兴奋。
Module 04
LINE·身临骑进
(GL-室内单车)
1.增强心肺功能、强化下肢力量;
2.学习动感单车的高级训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;
3.掌握竞技单车的骑行方法，让室外骑行更有效。
Module 05
FUSE·舞所不能
(GU-综合舞蹈)
1.增加强身体控制力、增强身体协调性;
2.学习不同风格舞蹈的训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;
3.展现自我，享受律动带来的欢乐与自信。
Module 06
STEP·踏享快乐
(GP-踏板操)
1.塑造臀腿线条、加强方向感、增强身体协调性;
2.学习踏板操的高级训练方法，掌握高级口令、手势、纠错的教学能力;
3.释放天性，感受上下踏板带来的节奏感。
FORCE·原力弹跳教学内容
GF·蹦床
课程特点：专项认证、进阶精英、高新必备
课时：3天18课时
| 学习收益 | 学习内容 |
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正确使用弹簧床 1200卡路里快速减脂法 FORCE中的科学性和安全性 大师级别的教授技巧 身体协调性的再修炼 如何让会员喜欢上你和你的FORCE课程 口令、手势的运用 如何成为一名优秀的FORCE教练 |
基础初级步伐 中级步伐 高级步伐 融合步伐 HIIT 燃脂训练理论 心肺自检 课堂娱乐化 动作模式 |
SHAPE·我型我塑
| 学习收益 | 学习内容 |
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功能训练方法 体适能训练方法 基础解剖学 动作解析 动力链 心肺重塑 大师级别的教授技巧 口令、手势的运用 如何成为一名优秀的SHAPE教练 |
高脚杯深蹲、相扑深蹲 间歇心肺 火箭推 捆草以及伐木 音乐以及课程套路 课程娱乐化 负重BOX 体态调整训练 如何拉伸 |
LINE·身临骑进
| 学习收益 | 学习内容 |
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怎样上好一节室内单车课 呼吸与单车运动 快速与慢速 怎样通过单车塑造下身肌肉 汉堡式教学 手势以及口令运用 怎样从展示者进化为指导者 娱乐+专业又好玩 如何成为一名优秀的LINE教练 |
平行快速 坡上慢速 冲刺 间歇区间 力量区间 耐力区间 心肺自检 RPM 娱乐化课堂 |
FUSE·舞所不能
| 学习收益 | 学习内容 |
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舞蹈基础训练 身体感觉基础身韵 爵士、HIP-HOP、流行舞蹈感觉训练 动作解析 如何组织你的节FUSE 大师级别的教授技巧 如何让会员喜欢上你和你的FUSE 口令、手势的运用 舞蹈体能训练 |
弹膝 HOUSE基础步伐 提沉冲靠 UP-DOWN WAVE BOUNCE C-WALK SALSA音乐以及课程套路 音乐以及课程套路 |
