课程大纲

呼吸的基本原理

呼吸训练的误区

呼吸模式的评估

呼吸模式紊乱与肩背疼痛的关系

呼吸与内脏之间的关系

改善呼吸模式的练习方法

课程内容构成

模块一：呼吸评估与功能恢复

从人体形态学和生理学理论角度对呼吸机制及呼吸功能进行讲解，并利用瑜珈体式改善影响呼吸系统通气的物理因素。

模块二：呼吸治理疼痛方案

在人体形态学和生理学理论指导下，结合呼吸机制与功能，运用瑜珈体式和瑜珈呼吸控制法，治疗呼吸相关病症。

模块三：呼吸与瑜伽体式练习方案

结合人体形态学和生理学对瑜珈呼吸控制法进行分析，指导如何进行正确的瑜珈呼吸控制法的练习。

课程内容

影响呼吸系统的相关解剖结构

掌握具备呼吸控制练习前提的体式

结合呼吸运动的神经控制理论对呼吸控制练习的认知

呼吸控制法理论与体式提升

呼吸功能的评估与修复

恢复呼吸功能的瑜珈体式练习方案

脊柱侧弯相关理论及呼吸解决方案

下背痛相关理论及呼吸解决方案

产后修复相关理论及呼吸解决方案

适合人群

需要提升瑜珈呼吸练习与教学的瑜珈老师

长期受慢性疼痛困扰的练习者

想开展瑜珈呼吸治疗相关私教的私教老师